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ALBANE LEGRIS SOPHROLOGUE A GRANVILLE

La sophrologie utilise et renforce les ressources positives de chacun, afin de permettre une meilleure adaptation à sa situation de vie personnelle et professionnelle, à son environnement et l’amélioration de ses capacités.

 

Origine de la Sophrologie

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, le professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode d'accompagnement qui prend en compte l'être humain dans sa globalité. Par un ensemble de techniques à médiation corporelle, aux influences à la fois orientales et occidentales, la sophrologie vise in fine à apaiser les maux de l'esprit. 

Applications

Les applications de la sophrologie, d’abord médicales, sont vastes et touchent maintenant des domaines variés: éducation, vie professionnelle, sport…

- Prévention

  • Prendre conscience de soi, de son image corporelle
  • Percevoir et canaliser ses émotions
  • Diminuer son anxiété, profiter de l’instant présent
  • Renforcer la confiance en soi
  • Faire face aux événements de la vie (divorce, deuil, maladie...)

- Santé

  • Améliorer son sommeil
  • Apprivoiser sa douleur
  • Supporter ses acouphènes
  • Accompagnement de la maladie
  • Accompagnement de la maternité

- Pédagogie

  • Préparer un entretien professionnel
  • Préparer un examen
  • Préparer une compétition sportive
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